Una práctica tradicional que integra posturas, respiración y momentos de quietud para trabajar el cuerpo y calmar la mente.
En las clases exploramos las posturas de manera consciente, prestando atención a la alineación, la estabilidad y la respiración. Cada posición se sostiene el tiempo necesario para reconocer el cuerpo, desarrollar fuerza y encontrar mayor comodidad en la práctica.
Hatha Yoga puede ayudar a:
Mejorar la fuerza, la movilidad y la flexibilidad.
Desarrollar equilibrio y estabilidad.
Aumentar la conciencia corporal.
Mejorar la postura.
Reducir tensiones y estrés.
Favorecer la concentración y la calma.
No necesitás experiencia previa. Las propuestas se presentan de manera progresiva y pueden adaptarse a las posibilidades de cada persona.
Profesora: Victoria
Las clases están guiadas por Victoria, profesora de Equilibrar Yoga para Todos. Su forma de enseñar combina la práctica tradicional de posturas con respiración y relajación, acompañando el proceso de cada alumno de manera clara y consciente.
¿Cómo son las clases?
Cada encuentro puede incluir:
Movilidad y preparación corporal.
Práctica de posturas o asanas.
Trabajo de fuerza, equilibrio y flexibilidad.
Ejercicios de respiración o pranayamas.
Momentos de concentración o meditación.
Relajación final.
Las clases se realizan en grupos reducidos en nuestro espacio de Chacarita, con reserva previa y sujetas a disponibilidad.
Para conocer los horarios o reservar tu clase de prueba, comunicate con nosotros por WhatsApp.
