Una práctica suave y consciente, pensada para acompañar a personas que necesitan mejorar su movilidad, aliviar tensiones o volver a conectarse con el movimiento de manera progresiva y segura.
Durante las clases trabajamos con posturas adaptadas, respiración y diferentes elementos como sillas, bloques, cinturones, bolsters y mantas. Estos recursos permiten encontrar mayor comodidad, sostén y estabilidad en cada ejercicio.
La práctica puede ayudar a:
Mejorar la movilidad y la conciencia corporal.
Fortalecer el cuerpo de manera gradual.
Disminuir tensiones musculares.
Acompañar molestias de espalda, cuello y articulaciones.
Mejorar el equilibrio y la postura.
Reducir el estrés y favorecer la relajación.
No necesitás experiencia previa. Cada propuesta se adapta a las posibilidades y necesidades de la persona, respetando sus tiempos y evitando exigencias innecesarias.
Profesora: Melina
Las clases están guiadas por Melina, profesora y creadora de Equilibrar Yoga para Todos. Su forma de enseñar combina movimiento consciente, respiración y elementos de apoyo, buscando que cada persona pueda practicar con confianza y seguridad.
¿Cómo son las clases?
Cada encuentro puede incluir:
Movilidad articular y preparación corporal.
Posturas adaptadas.
Trabajo de fuerza suave y estabilidad.
Ejercicios de respiración.
Relajación final.
Las clases se realizan en grupos reducidos en nuestro espacio de Chacarita, con reserva previa y sujetas a disponibilidad.
Si tenés una lesión, patología o indicación médica, es importante informarlo antes de comenzar. La práctica de yoga acompaña el bienestar, pero no reemplaza la atención ni el tratamiento de profesionales de la salud.
Para conocer los horarios o reservar tu clase de prueba, comunicate con nosotros por WhatsApp.
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